매년 여름철이면 자연스레 떠오르는 단어, 바로 복날입니다.
초복·중복·말복은 삼복더위라 불릴 정도로 기온이 가장 높고 체력 소모가 큰 시기인데요.
2025년 복날은 과연 언제일까요? 날짜부터 보양식까지 한 번에 정리해드립니다.
2025년 초복·중복·말복 날짜는 언제?
복날은 음력 기준으로 정해지며, 해마다 날짜가 바뀝니다.
2025년의 삼복 날짜는 아래와 같습니다.
- 초복: 2025년 7월 20일 (일)
- 중복: 2025년 7월 30일 (수)
- 말복: 2025년 8월 9일 (토)
복날이 궁금할 땐 아래 링크를 통해 연도별 정보를 확인해보세요.
👉 2025~2030년 복날 날짜 한눈에 보기
2025 ~ 2030 년 복날 날짜 체크 - 초복 / 중복 / 말복 날짜 계산법
2025 ~ 2030 년 복날은 언제 ? 초복 / 중복 / 말복 날짜 체크 1. 2025년 부터 2030년까지 복날 날짜연도초복중복말복202507 / 2007 / 3008 / 09202607 / 1507 / 2508 / 14202707 / 2007 / 3008 / 09202807 / 1407 / 2408 / 13202907 / 1907
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초복·중복·말복의 순서와 유래는?
'복(伏)'은 ‘엎드릴 복’ 자로, 더위에 사람이 지친다는 뜻을 담고 있습니다.
삼복은 하지(夏至)와 입추(立秋)를 기준으로 아래와 같이 정해집니다.
- 초복: 하지 후 세 번째 경일
- 중복: 하지 후 네 번째 경일
- 말복: 입추 후 첫 번째 경일
이러한 복날의 의미와 유래가 궁금하다면 아래 백과사전 자료도 참고해보세요.
👉 초복·중복·말복 유래 보기 – 한국민족문화대백과사전
복날(伏날)
한국민족문화대백과사전
encykorea.aks.ac.kr
복날엔 어떤 보양식을 먹어야 할까?
삼복 무더위엔 예로부터 이열치열 음식으로 체력을 보충해왔습니다.
삼계탕 외에도 장어, 전복, 오리백숙 등 다양한 보양식을 즐기곤 하죠.
| 복날 | 추천 보양식 | 설명 |
|---|---|---|
| 초복 | 삼계탕, 전복죽 | 기력 회복과 위에 부담 없는 메뉴 |
| 중복 | 장어구이, 추어탕 | 열량 보충과 원기 충전에 탁월 |
| 말복 | 오리백숙, 흑염소탕 | 여름 마무리 피로회복에 도움 |
요즘은 배달 앱에서도 복날 맞춤 메뉴를 쉽게 주문할 수 있어 간편하게 건강식 챙기기 좋습니다.
전통시장이나 식재료 마트의 복날 할인 행사도 함께 챙겨보세요!
마무리 정리
- 2025 초복: 7월 20일 (일)
- 2025 중복: 7월 30일 (수)
- 2025 말복: 8월 9일 (토)
올여름 복날도 미리 준비해 건강하게 보내시길 바랍니다.
가족과 함께 보양식 한 끼로 무더위를 이겨보세요!